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【川井筋系帯療法治療センター】 渋谷・横浜・船橋・名古屋・札幌

朝起きても首・肩がこっている、眠れない!?その理由は?

朝起きても首・肩がこっている

首・肩こりで眠れない

首・肩こりによる睡眠障害や慢性疲労を訴える方が

デスクワーク中心のお仕事の方

主婦の方など非常に多くなっています。

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首・肩こりが酷いと、なぜ眠らないのでしょう?

体が疲れているのに眠れない?

 

これら症状は、

姿勢と大きく関わりがあります。

背骨の両側には、睡眠や体調をコントロールする

自律神経が通っています。

特に頚部から肩甲骨周囲の筋肉の過剰な緊張があると

自律神経の集中する頸椎部の配列を悪くし、

並走する自律神経が圧迫受けるため

自律神経の働きが乱れてしまうのです。

 

 自律神経のバランスが崩れると、

睡眠に入るのに時間がかることや

睡眠の質があまりよくないため、

夜中に何度か眼が覚めてしまいます。

そのため、睡眠時に体が十分休息されないので

朝起きても首・肩が残ってしまっているわけです。

 

 では、首・肩こりを酷くなってしまうのは

なぜでしょうか?

最近では、

長時間にデスクワークで

頭頸部が前方に突出した独特の猫背姿勢(IT猫背)

になっているため首や肩の筋肉への負担が大きく

筋肉が緊張したままになっていることが影響しています。

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頚椎を側面から見たときに本来後湾しているものが、

頚椎の配置が真直ぐなっている状態(ストレートネック

になっていると、より顕著になります。

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また、女性にも多いのは、スマホをよく使う人。

長時間のデスクワークによるIT猫背やストレートネックと

同じ状態ように首や肩の筋肉が緊張したままの状態に

なりやすいといえます。

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さらに、

ベットに入ってまで使用しているようなヘビーユーザーは、

首肩の負担以外にも、

自律神経の交感神経が高ぶったままになり、

よい睡眠がとれません。

そのために朝起きても首肩こりが続いてしまうのです。

 

さらにこのような状態が長く続いていると、

首こりが慢性化した病的な状態(首こり病)となり、

 首や肩のこり・痛み、頭痛のほか、
日中でも

めまいや自律神経失調症などの症状が現れます。

このような「首こり」によって起こる様々な

身体症状を医学的には
「頚性神経筋症候群」(頚筋症候群)といい、
 当院に来院される患者さんにも多い症状です。

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で

体の状態をくわしくチェックして

首や肩、背中など、どこの筋肉が緊張して

引っ張り合っているのか確認します。

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そして、体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル)

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って

短時間で高い効果が得られるのです。

  

骨盤中心に全身を整えつつ、

首や肩、肩甲骨周りの緊張を局所的に緩めていきます。f:id:kawaikinkeitai:20181026094137j:plain

朝起きても首・肩がこっている方

首・肩こりで眠れないと悩んでいる方

ひどくなる前に

お近くの川井筋系帯療法治療センターに

ご相談ください。

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身体不調の原因「身体のゆがみ」を
モアレ写真で科学的に分析!

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