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年末年始の腰痛(ぎっくり腰)にご注意を!!

年末年始の腰痛(ぎっくり腰)にご注意を!!

 

日に日に寒さが増している今日この頃ですが、

みなさんは風邪など引いていませんでしょうか?

 

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気温が低く、筋肉が固くなりやすい冬の時期は

何かと症状が出やすい時期なので注意が必要です!

 一年の疲れも溜まってくるこの時期、

気温が下がって寒くなると

筋肉が縮こまって固くなり、伸び縮みしにくくなるので、

腰に限らず、首や肩、股関節や膝など、

身体全体の関節も動きづらくなります。

 

その状態で無理な姿勢での作業や、

長時間同じ姿勢をしていて急に動き出したりすると、

身体がうまく対応できずに、腰を痛めるのです!

つまり、年末年始の腰痛(ぎっくり腰)が起きやすくなります!!

kosinoitami.hatenablog.jp

 

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 また、年末年始に腰痛(ぎっくり腰)を起こしやすい要因として・・・

 

○今年中に終わらせようと、大掃除を頑張りすぎる

○休みの間、寒さのあまり身体を動かさなくなる 

○年末年始の暴飲暴食による身体のダメージ 

○食べ過ぎによってお腹の内圧が高くなる

 

そのため、そんなことを知らずに正月の休み明け、

固くなった身体を無理に動かさなくてはならないため、

身体に負担がかかり

年末年始の腰痛(ぎっくり腰を起こしやすくなるのです!

(みなさんも心当たりがあるのではないでしょうか?)

  

川井筋系帯療法治療センターにも、

年末年始の腰痛(ぎっくり腰)の患者さんが増えます。

病院なども長いお休みに入るため、

『痛みによる寝正月』なんてことにならないように、

休みに入る前にしっかりと身体を整えましょう!

 

 今年の疲れは今年のうちに!

 年末年始の腰痛(ぎっくり腰)にならないために

 身体のゆがみ、体調をしっかり整えて

 楽しい良いお正月を迎えましょう!!

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