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寒暖差アレルギーの原因は?改善方法は??

寒暖差アレルギーの原因は?改善方法は??

 

昨年も、季節の変わり目のような気温差の日が多くありました。

そういった気候の変化による影響から、

寒暖差アレルギーにより不調を訴える方が

とても増えてきています。

 

 

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寒暖差アレルギーは、

一般的なアレルギーにある抗原というものはなく、

医学的には「血管運動性鼻炎」といわれ、

急な温度変化により鼻粘膜が過敏に反応してしまい

鼻づまりや鼻水、目のかゆみといったものから蕁麻疹、

肌荒れ、咳などといった症状が出てくることを言います。

 

それではなぜ、寒暖差アレルギーといった

アレルギー症状が起こってしまうのでしょうか? cityliving002_1415339883.jpg

 

その原因として、

自律神経のバランスが乱れるために起こる

と言われています。

自律神経は、

寒い時は、血管を収縮させて体温を逃がさないようにし、

逆に暑い時は、血管を拡張し体温を放出させるといった

温度差に対して身体が適応しやすいように働く役割をしています。

 

そして、自律神経がスムーズに適応できる範囲は、

寒暖の差が約7度と言われています。

確かに昨年から、

朝晩日中の気温差が10℃を超える日が多かったですね。

 

自律神経は、

粘膜の機能や皮膚の新陳代謝の支配しているので、

自律神経が乱れると、

鼻粘膜や気管支粘膜が弱くなり、

鼻炎や喘息、また皮膚の新陳代謝も悪くなるので

肌荒れ、蕁麻疹、アトピーの原因にもなることがあります。

 

では、自律神経が乱れてしまう原因は何でしょうか?

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よく言われるのが、

現代人に多い生活習慣として

・睡眠不足 

・精神的ストレス

・慢性疲労

・筋力低下による冷え性 

 (冷え性は、男性に比べ、筋肉量の少ない女性が

 圧倒的に多いことから、寒暖差アレルギーの男女比率も

 やはり女性が多いと言われています)

 があります。

 

そこで、

自律神経の乱れを防ぎ、バランスを整えるためには

①夜は早めに寝て睡眠を多く取るようにする

②精神的ストレスを溜めないようにする

③冷えを防ぐために筋トレをする

ということがよく言われます。

 

これらに加えて、

実は「体のゆがみ」というのも

大きなポイントになってきます。

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日常生活の中で「体のゆがみ」が大きくなっていると

体を支えるための筋肉が過剰に緊張したり、

引っ張り合いを起こして、

筋肉の間を通る神経や血管が圧迫されやすくなります。

 

すると、 

・睡眠の質も落ち肉体的、精神的疲労の蓄積が進む

・血液循環の悪さから低体温になる。

・自律神経のバランスが悪くなる

 

そのため、 

自律神経の乱れを防ぎ、バランスを整えようとしても

①夜は早めに寝て睡眠を多く取るようにする

 ⇒体がゆがんで首肩の緊張が強過ぎる状態ですと

  寝つきや睡眠の質も悪くなり、あまり身体が休まらない

 

②精神的ストレスを溜めないようにする

 ⇒筋肉の緊張が強い分、脳を始めとした内臓器官の

  血液循環が悪く、ストレスが蓄積、

  さらに筋肉の緊張を強めるといった悪循環になり、

  不眠にもつながりかねません。

 

③冷えを防ぐために筋トレをする

 ⇒体のゆがみがあるままで筋肉トレーニングをすると

  アンバンランスな筋肉の付き方をしてしまい、

  余計にゆがみを強めてしまう為、

  冷え性がなかなか改善されないことが多いです。

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん

職業や日常生活の状況を聞き、

どういう姿勢で何をして、どこに痛みが起こったかを伺い、

原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために

「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。

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そして、

体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って

短時間で高い効果が得られるのです。 

横浜センター 看板 ゆらゆらゆらゆら

 

また、首や肩のコリが強いと

首にある自律神経の働きが乱れやすくなるので

骨盤中心に全身を整えつつ、

首や肩、肩甲骨周りの緊張を局所的に緩めていきます。

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寒暖差アレルギーでお悩みの方は

「体のゆがみ」から整えるのが効果的ですよ。

 身体の不調でお悩みの方は、

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

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