寒暖差アレルギーの原因は?改善方法は??
昨年も、季節の変わり目のような気温差の日が多くありました。
そういった気候の変化による影響から、
寒暖差アレルギーにより不調を訴える方が
とても増えてきています。
寒暖差アレルギーは、
一般的なアレルギーにある抗原というものはなく、
医学的には「血管運動性鼻炎」といわれ、
急な温度変化により鼻粘膜が過敏に反応してしまい
鼻づまりや鼻水、目のかゆみといったものから蕁麻疹、
肌荒れ、咳などといった症状が出てくることを言います。
それではなぜ、寒暖差アレルギーといった
アレルギー症状が起こってしまうのでしょうか?
その原因として、
自律神経のバランスが乱れるために起こる
と言われています。
自律神経は、
寒い時は、血管を収縮させて体温を逃がさないようにし、
逆に暑い時は、血管を拡張し体温を放出させるといった
温度差に対して身体が適応しやすいように働く役割をしています。
そして、自律神経がスムーズに適応できる範囲は、
寒暖の差が約7度と言われています。
確かに昨年から、
朝晩日中の気温差が10℃を超える日が多かったですね。
自律神経は、
粘膜の機能や皮膚の新陳代謝の支配しているので、
自律神経が乱れると、
鼻粘膜や気管支粘膜が弱くなり、
鼻炎や喘息、また皮膚の新陳代謝も悪くなるので
肌荒れ、蕁麻疹、アトピーの原因にもなることがあります。
では、自律神経が乱れてしまう原因は何でしょうか?
よく言われるのが、
現代人に多い生活習慣として
・睡眠不足
・精神的ストレス
・慢性疲労
・筋力低下による冷え性
(冷え性は、男性に比べ、筋肉量の少ない女性が
圧倒的に多いことから、寒暖差アレルギーの男女比率も
やはり女性が多いと言われています)
があります。
そこで、
自律神経の乱れを防ぎ、バランスを整えるためには
①夜は早めに寝て睡眠を多く取るようにする
②精神的ストレスを溜めないようにする
③冷えを防ぐために筋トレをする
ということがよく言われます。
これらに加えて、
実は「体のゆがみ」というのも
大きなポイントになってきます。
日常生活の中で「体のゆがみ」が大きくなっていると
体を支えるための筋肉が過剰に緊張したり、
引っ張り合いを起こして、
筋肉の間を通る神経や血管が圧迫されやすくなります。
すると、
・睡眠の質も落ち肉体的、精神的疲労の蓄積が進む
・血液循環の悪さから低体温になる。
・自律神経のバランスが悪くなる
そのため、
自律神経の乱れを防ぎ、バランスを整えようとしても
①夜は早めに寝て睡眠を多く取るようにする
⇒体がゆがんで首肩の緊張が強過ぎる状態ですと
寝つきや睡眠の質も悪くなり、あまり身体が休まらない
②精神的ストレスを溜めないようにする
⇒筋肉の緊張が強い分、脳を始めとした内臓器官の
血液循環が悪く、ストレスが蓄積、
さらに筋肉の緊張を強めるといった悪循環になり、
不眠にもつながりかねません。
③冷えを防ぐために筋トレをする
⇒体のゆがみがあるままで筋肉トレーニングをすると
アンバンランスな筋肉の付き方をしてしまい、
余計にゆがみを強めてしまう為、
冷え性がなかなか改善されないことが多いです。
川井筋系帯療法治療センターでは、
患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん
職業や日常生活の状況を聞き、
どういう姿勢で何をして、どこに痛みが起こったかを伺い、
原因を見極めてから施術内容を決めています。
さらに、体の状況をくわしく診るために
「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。
そして、
体の土台である骨盤を中心に
ゆらゆらと全身的に揺らしながら
股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル)
の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。
単なる表面的なマッサージと違って
短時間で高い効果が得られるのです。
また、首や肩のコリが強いと
首にある自律神経の働きが乱れやすくなるので
骨盤中心に全身を整えつつ、
首や肩、肩甲骨周りの緊張を局所的に緩めていきます。
寒暖差アレルギーでお悩みの方は
「体のゆがみ」から整えるのが効果的ですよ。
身体の不調でお悩みの方は、
お近くの川井筋系帯療法治療センターへ
ご相談ください。
身体不調の原因「身体のゆがみ」を
モアレ写真で科学的に分析!
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