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テニス肘(肘関節の痛み)は、テニスをやっていなくても家事だけでも起こる!?

家事をしていて起こるテニス肘(肘関節の痛み)

  

普段はとくにスポーツをしてない

家事で忙しい専業主婦の人でも

整形外科でテニス肘と診断されて、

当センターに来られる患者さんが意外といます。

 

テニス肘とは、

上腕骨外側上顆炎とも言い、

物をつかんで持ち上げる動作や

タオルをしぼる動作をすると

肘の外側から前腕にかけて痛みます。

中年以降のテニス愛好家に生じやすいので

テニス肘と呼ばれています。

また、ゴルフ、バドミントン、剣道などを

やっている人にも起こりやすいです。 

肘の痛み

 

では、テニスやゴルフなどをしていないのに

なぜ、テニス肘となってしまったのでしょうか?

 

家事をしている専業主婦の方の場合でも

家事による手首、前腕の負担になる作業をしている。

・フライパンを振る

・ビンのフタを開閉する

・買い物で重い物を持つ

・洗濯物を運ぶ、干す

・雑巾をしぼる

・窓やお風呂などの拭き掃除をする

 

②筋肉量の問題

 女性は男性よりも筋肉量が少ないため 

 家事仕事などでも首や肩、腕の筋肉が

 緊張し固くなりやすい

 

③パソコンやスマホの使用の増加

 最近は、パソコンやスマートフォンの使用が

 増えたことが家事の作業にプラスされて、

 猫背、巻き込み肩、首の前傾になりやすく  

 肩甲骨、肩首の周辺の筋肉の緊張が強くなって

 手首、前腕、肘の負担がかかりやすい

 

以上のことから、

とくにテニスやゴルフなどスポーツをやっていなくても

肘に負担がかかって、テニス肘になることがあるのです。

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

体のゆがみがよくわかるモアレ写真で

体の状態をくわしくチェックして

どこの筋肉が緊張して引っ張り合っているのか

確認します。

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そして、体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って

短時間で高い効果が得られるのです。

 さらに、

骨盤中心に全身を整えつつ、

肘の動きに関係する首や肩、肩甲骨周りの

緊張を局所的に緩めていきます。

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肘の痛み、テニス肘でお悩みの方は

お近くの川井筋系帯療法治療センターに

ご相談くださいね!

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