TBSテレビ人気番組
『この差ってなんですか?』 2時間スペシャル
2017年3月21日(火)夜7時〜放送
当院の腰痛患者さんに勧めて大変効果を上げている
寝たまま、簡単!腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操」
を公開しました! 大反響です!!
健康雑誌の『わかさ』さんや『健康』さんなどで何度も紹介され、
脊柱管狭窄症、腰椎ヘルニア、仙腸関節痛、梨状筋症候群、筋・筋膜性腰痛、
坐骨神経痛・ぎっくり腰 など腰痛の改善体操!
これまでも書籍や健康雑誌で紹介していました!
最近ではスポーツ新聞の『東京スポーツ(東スポ)』さんにも掲載され
ますます反響を頂いている『骨盤ゆらゆら体操』。
また、この「骨盤ゆらゆら体操®」は、
NHK文化センターカルチャー教室でも
時々教えています!
「骨盤ゆらゆら体操」は、
書籍や動画でも紹介しています。
こちらで販売中!
ダウンロード版パート1
①骨盤ゆらゆら体操(基本)のやり方
②骨盤ゆらゆら体操 応用編1
体操前の補助体操(膝曲げ伸ばし体操&足踏み体操)
③骨盤ゆらゆら体操 応用編2
体操後の補助体操(四つん這い体操)
④骨盤ゆらゆら体操(基本から応用までの一連の流れ)
ダウンロード版パート2
⑤骨盤ゆらゆら体操 応用編3
・座位での骨盤ゆらゆら体操
・立位での骨盤ゆらゆら体操
⑥腰痛を改善する日常生活動作の注意点
・骨盤のゆがみをつくらない寝方
・腰痛にならないイスや床からの立ち上がり方
・膝や股関節、腰を痛めない歩き方(自転車歩き)
⑦最後のあいさつ(まとめのアドバイス)
DVD版(ダウンロード版パート1+パート2を収録)
腰痛でお悩みの方は、ぜひ実践してみてください!
あっ、体が楽!
身体不調の原因「身体のゆがみ」を
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信頼ある40年の実績!
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