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【川井筋系帯療法治療センター】 渋谷・横浜・船橋・名古屋・札幌

ゴルフによる腰痛を改善します!

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最近では、老若男女を問わず

ゴルフを趣味でされている方は多いと思います。

大自然の中で身体を動かすのは

とても気持ちの良い時間だとは思いますが、

非常に多くの方がゴルフによる腰痛

悩まされているのも、また事実なのです。 

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実際、当治療院に通われている腰痛患者さんで、

特にご年配の男性の方に多いのは

ゴルフによる腰痛が原因です。

ゴルフを始めてから腰痛が出始めた方もいれば

もともと酷い腰痛持ちの方で、

ゴルフによって腰痛が悪化した方・・・など様々です。

 

中には、

ゴルフによる腰痛が起こる以前は、

週2~4回ラウンドをしていたという方も多く、

皆さん『またどうしてもゴルフがしたい!!』と口々に言われ、

『もう一度ゴルフをするぞ!』

という気持ちで通院されています!

 

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テニスもそうですが、

ゴルフは非対称性のスポーツであり、

身体をひねる動作に加え

バランスの偏った動きを長時間続けるため、

どうしても身体に負担がかかります。

特に影響するのは、

背骨を支えている脊柱起立筋や骨盤、股関節周囲の筋肉で、

その部位が固く縮こまっていると、

動いた時に身体の筋肉がうまく収縮できません。

 すると、

動きの悪い部分の筋肉を補おうと別の筋肉に負荷がかかり、

身体全体の筋肉のバランスが崩れ、

結果としてゴルフによる腰痛が起こってしまうのです。

  

 骨盤歪み_LI

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん

職業や日常生活の状況を聞き、

どういう姿勢で何をして、どこに痛みが起こったかを伺い、

原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために

「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。

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モアレ写真で「体のゆがみ」を確認すると

ゴルフによる腰痛で来院した患者さんほとんどの方に、

左右どちらかの骨盤の押し上げや、身体のねじれが強くみられます。

これは、ゴルフでの偏った身体の使い方やクセはもちろん、

それ以外にも日常生活動作によって染み付いてしまった

クセ(ゆがみ)によるものと考えられます。

  

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ゴルフによる腰痛の原因は、

『偏った動き』『体のゆがみ』であるとお話しました。

では、

ゴルフによる腰痛を改善・防止をするには

どのような事に気をつければよいのでしょうか?

大まかですが3つに分類すると・・・

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ということが必要になってきます。

 

①ゴルフは片側に偏った動きをするわけですから、

 その逆の動き(右打ちの方は左打ち)を行うことで、

 左右偏った動きが多少修正されます。

また、

②ゴルフ前にしっかりと準備運動を行い、

 身体をほぐしあたためておくことで、

 特に冬場などは腰痛が起きにくくなります。

 使い捨てカイロなどを使用するのもいいかもしれませんね。

この二つは比較的よく言われることですし、

やっている方が多いのでしょう。

 

大事なことは、③『骨盤や股関節を中心に体のゆがみを整える』です。

 

ゴルフによる腰痛は、

ゴルフのプレーが腰痛発症の原因ですが、

元はといえば、

身体がゆがんでいる(バランスが崩れている)から

起こりやすいのです!

ですから、

ゴルフによる腰痛を起こす前に、

その「体のゆがみ」を整えておくと

ゴルフによる腰痛を未然に防げる』ということになります!

 

当院では

体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って

短時間で高い効果が得られるのです。

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(骨盤や股関節を中心とした全身施術風景)

実際に、施術を受けている患者さんも

『スイングの時にフォロースルーがスムーズになり、

フィニッシュがしっかり振り切れるようになった!』

という声をよくいただきます。

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当院は、

骨盤や股関節を中心とした全身施術ですので、

ゴルフによる腰痛の原因箇所がどこにあるのか

様々な検査を行い、

その方に合わせたオーダーメイドの治療を行っています。

 

ゴルフによる腰痛ゴルフができなくなるだけでなく、

重症の場合は日常生活動作にも影響を与えるので、

しっかりと対処することが必要ですよ!

 

ゴルフ腰痛でお悩みの方は、

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

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