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【川井筋系帯療法治療センター】 渋谷・横浜・船橋・大宮・名古屋・札幌

せき喘息、気管支喘息に悩まれている方、おススメ体操

 咳きこむ息苦しさ症状に悩む人へ、

おススメ体操!!

 

 (『せき喘息』『気管支喘息』で悩まれている方、

  コロナ生活で自分できる対策)

 

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新型コロナウイルス蔓延が、

世界中に広がり大きな災いになっています。

 その中で『せき喘息』『気管支喘息』など、呼吸器性疾患をもともとお持ちの方は、

「もし、新型コロナウイルスに感染した場合、命に関わるのでは!」

という恐怖が日々ストレスになっているかとも思います。 

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その他にもこの状況下では、

新型コロナウイルスなどの、ウイルス原因のではないのに、

「もし、せき出たら息苦しい症状がでたら、

マスクをしていても、周りの人に何て思われるだろう!」

 という、平常時でもストレスになる、咳エチケットの周りへの気遣いですが、

 

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現在のように緊急事態下では、

『命の危険』さらに『せき息苦しさがでたらどうしよう!』

という、もの凄いストレスは常につきまといます。

 そのストレスを感じることは、

実際のぜんそく症状が出でいるときの辛さと同じか、

薬など応急対策がないので、ストレスを感じ続けるほうが、

症状がでる以上の辛さが続いている状態です。

 

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 また、そのストレスが長く続くことにより、

体調的に不安定になり実際の『せき喘息』『気管支喘息』症状を引き起こしてしまうリスクになり、悪循環の日々ですよね。

  

そんな日々を改善するためのポイント3つ

 

・『体を動かす!!』

からだを動かさなくなると心肺機能をはじめとして、呼吸機能全般が低下してしまいます。

 

・『首や肩や背中の筋肉のコリをゆるめる!!』

 首や肩や背中の筋肉が固まると呼吸に使われる筋肉、横隔膜や外肋間筋などが動きにくく呼吸がしにくくなります。

 

・『息を吐くことにより、精神も落ち着きます!!』

 息を吐くことにより、自律神経の副交感神経が優位になり、精神的にリラックスします。

 

これらをおススメします。

 

しかし、「ストレスの発散するための外出も感染リスクが気になる!!」 

ましては、「症状がでても今の時期は、病院に行くの不安」!!

 外出や病院に行くの躊躇している、

せき喘息』『気管支喘息』などで息苦しさをどうにか予防したい

と思っている方におススメなのが、

90%以上の人が「呼吸が楽になった」と実感している

自宅で簡単にせき息苦しさが改善する体操! 

【薬に頼らず ぜんそく・セキが止まるすごい方法】

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 先日も、地方にお住いのご年配の女性から

 「これまで何年もぜんそくの薬を使っているが、

せき息苦しさで苦しんでいて辛かったけれど、

この本の体操をやるようになってからせき息苦しさがなくなった!

先生にどうしてもありがとうと伝えたくてお電話しました」と、

涙声でわざわざお礼の電話をいただきました。

 

アマゾンレビューの反響でも

「この本に出会えてよかった」

「高い薬買わされて治らなくて暗い日々送って死んでいくより

1億倍くらいの価値はあった」

などコメントもいただいています。

 

Amazon部門別ランキング

アレルギー部門&呼吸器・肺部門

 2つの部門でベストセラー第1位 獲得!

 

今、一番売れている ぜんそく改善本!

【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】

川井筋系帯療法治療センター院長 川井太郎 著

 

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最近、ぜんそくや長引くセキセキぜんそく)で

お悩みの方がたくさんいますよね。

実は、

ぜんそくや長引くセキセキぜんそく)には、
猫背など「体のゆがみ」が大きく悪影響しているのです!!


東京スポーツ新聞(東スポ)でも
【薬に頼らずぜんそく・セキが止まるすごい方法】
が大きく取り上げられました!

ぜんそくの原因は、ゆがみにあり!?」

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私どもの川井筋系帯療法治療センターでは、

セキぜんそく症状が起こる根本原因

「体のゆがみ」を自然な健康的な状態に戻すことで、

薬に頼らずぜんそくを改善へ導いています!!

 

そしてこの度、

これまで当院の患者さんに指導してきた

自宅で簡単!呼吸が楽になる!

【川井式喘息改善エクササイズ】

書籍になりました!

 

セキぜんそく症状の方によく観られる

猫背や体のゆがみを

簡単な4つのスローエクササイズ

ぜんそく改善エクサ》で正し、

呼吸をしやすくして、

セキぜんそく症状の改善へと導きます!

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たった4つのエクササイズで 90%以上の人が、

「呼吸が楽になった」と実感している

非常に体感性のあるエクササイズです!

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【薬に頼らず ぜんそく・セキが止まるすごい方法】 

目 次 

はじめに

  第1章 ぜんそくは治せる病気? 治せない病気?

ぜんそくの患者さんはジワジワ増えている

ぜんそくの症状と治療はモグラたたき

・患者さんは現状に不安と不満を感じている

・対処療法と根本治療の組み合わせが大切

・気道の慢性炎症によって引き起こされる病気

・炎症のある気道は通常の100倍も過敏

・発作が起こるたびに気道は狭くなっていく

ぜんそくは気道に起こるアレルギー反応!?

・アレルギー体質でない人もぜんそくになる!

・季節や時間帯、感情など発作の要因はさまざま

・成人ぜんそくの約6割が大人になってから発病

・小児ぜんそくは中学入学までに7割が消失

・空セキが長く続く「セキぜんそく」が急増!

・薬物治療は症状を抑える対症療法

ぜんそく患者さんは薬以外の方法を探している 

 

第2章 自然な呼吸を妨げているのは「体のゆがみ」

 ・「ぜんそくを治す」のが本来の目的

 ・薬によって得られるものと失うもの

 ・その呼吸では十分に酸素を取り込めません!

 ・ぜんそくの人は運動を控えたほうがいい?

 ・約40年の治療研究から導き出したぜんそくのしくみ

 ・ぜんそくの人に共通する外見的な特徴とは?

 ・ぜんそくの人は体の左右が非対称

 ・自分の日常の姿勢を思い返してください

 

第3章 ぜんそく改善エクササイズをはじめよう!

 ・体のゆがみを正せば、ぜんそくは改善する

 ・エクササイズを行うときの三つのポイント

 ・エクササイズの主目的は二つ!

 ・すべての基本となるのは呼吸法

  1横隔膜呼吸エクサ・・・自然な呼吸法を身につける

  2両腕水平エクサ・・・狭くなった気道を広げる

  3スイミングエクサ・・・首から胸の筋肉をほぐす

  4寝たまま横隔膜呼吸エクサ・・・就寝時呼吸をらくにする

 

 第4章 このひと工夫でエクササイズの効果がアップ!

 ・体操は4種類だけ行えば十分!

  ぜんそく改善エクササイズのやり方について Q&A

  ぜんそく改善エクササイズが適応する症状 Q&A

  

第5章 生活習慣も見直せば回復はもっと早まる!

 ・生活習慣の中にぜんそくの種が潜んでいる

 ・まずは鏡の前に立って体のゆがみをチェック

 ・のど元を人に見せつけながらお尻をキュッと締める

 ・座り姿勢では背もたれにお尻を近づけるのが基本

 ・ITネコ背で体調不良を訴える人が急増中!

 ・スマホは顔の高さまで上げて、目線を下げない

 ・バックの持ち方で体はいつのまにかゆがむ

 ・就寝中は上体を少し高くして発作を予防

 ・明け方の冷え込みに備えて就寝中も首を温めよう

 ・冬だけでなく、夏も首や肩の冷えにご用心

 ・こまめに水分を補給してのどの乾燥を防ごう

 ・ぜんそく予防に効果的な栄養はこれ!

 ・イライラしたら横隔膜呼吸エクサでリラックス

 ・睡眠時間をしっかりとって体調を整えよう

 ・起床時は、布団の中で筋肉をほぐしてから起きよう

  

第6章 エクササイズを行った先輩たちのぜんそく体験談

 ・30年以上続くぜんそくがピタリと止まり、薬も不要になった

 (男性/38歳)

 ・エクササイズを半年続けたらぜんそくのレベルが10から5に改善

 (女性/45歳)

 ・息苦しさで朝目覚める日が減り、日中もセキ込まなくなった

 (男性/68歳)

 ・薬を1日4回吸入する日もあったが、今では3~4日に1回でも支障なし
 (男性/35歳)

 ・蓄膿症と併発したぜんそくがやわらぎ、梅雨でもセキで悩まなくなった
(女性/44歳)

 ・COPDのひどいセキと息苦しさが改善しゼーゼーという喘鳴も止まった
(男性/70歳)

 

 川井筋系帯療法式のぜんそく治療を受けられる施設

 おわりに

 

 むずかしいことは最小限にして、読みやすく、

 エクササイズのイラストも可愛らしくできてます!

  

【薬に頼らず ぜんそく・セキが止まるすごい方法】

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ぜんそくでお悩みの方は、

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

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