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値下げしました!自宅で簡単!腰痛体操『骨盤ゆらゆら体操』 DVD

腰痛持ちなのに、外出自粛で治療に行けない年配者、
自宅でのテレワークで腰痛になった人などに人気!

TVや雑誌でも紹介され、大好評の寝たまま簡単な腰痛体操

『骨盤ゆらゆら体操』を解説した

自宅で腰痛改善!

腰痛体操『骨盤ゆらゆら体操』

DVD

値下げしました!

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当院で実際に患者さんに

勧めていて大変好評の寝ながら簡単な腰痛体操で、

 健康雑誌の「わかさ」(3月号 脊柱管狭窄症特集)で

「安心」(5月号 骨盤特集)でも紹介されました。

腰痛体操骨盤ゆらゆら体操」のオリジナル図解版です!

*「わかさ」3月号 記事

www.kawaikinkeitai.jp

 

TBS人気番組【この差って何ですか?】でも

「骨盤ゆらゆら体操」(基本形)を紹介して大好評! 

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自宅で超簡単!

寝ころがって寝起きや寝る前にやるだけで、

腰痛や股関節痛、足のしびれが消えていく!kotsubanyurasi0031s.jpg

脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニア・坐骨神経痛・ぎっくり腰

などに劇的効果! 

骨盤だけでなく、固くなった体の深部の筋肉もゆるめていくので、

体全体のゆがみがへって、血行促進、代謝もアップしますよ!

 

【骨盤ゆらゆら体操】は、

動画で詳しくご紹介しています!

 
寝たまま簡単!腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】リニューアル

 

動画は、こちらで販売中!

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腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】ダウンロード版パート1 | Kawai Kinkeitai SHOPf:id:kawaikinkeitai:20190609135321j:plain

①骨盤ゆらゆら体操(基本)のやり方
②骨盤ゆらゆら体操 応用編1
 体操前の補助体操(膝曲げ伸ばし体操&足踏み体操)
③骨盤ゆらゆら体操 応用編2
 体操後の補助体操(四つん這い体操)
④骨盤ゆらゆら体操(基本から応用までの一連の流れ)

 

腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】ダウンロード版パート2 | Kawai Kinkeitai SHOP

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⑤骨盤ゆらゆら体操 応用編3
 ・座位での骨盤ゆらゆら体操
 ・立位での骨盤ゆらゆら体操
⑥腰痛を改善する日常生活動作の注意点
 ・骨盤のゆがみをつくらない寝方
 ・腰痛にならないイスや床からの立ち上がり方
 ・膝や股関節、腰を痛めない歩き方(自転車歩き)
⑦最後のあいさつ(まとめのアドバイス)

 

腰痛体操【骨盤ゆらゆら体操】DVD | Kawai Kinkeitai SHOP

(ダウンロード版パート1+パート2 を収録)

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腰痛改善!腰痛体操DVD&書籍のお得セット | Kawai Kinkeitai SHOP

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腰痛でお悩みの方は、

ぜひ実践してみてください!

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