年末年始の腰痛（ぎっくり腰）にご注意を！！
日に日に寒さが増している今日この頃ですが、
みなさんは風邪など引いていませんでしょうか？
気温が低く、筋肉が固くなりやすい冬の時期は
何かと症状が出やすい時期なので注意が必要です！
一年の疲れも溜まってくるこの時期、
気温が下がって寒くなると
筋肉が縮こまって固くなり、伸び縮みしにくくなるので、
腰に限らず、首や肩、股関節や膝など、
身体全体の関節も動きづらくなります。
その状態で無理な姿勢での作業や、
長時間同じ姿勢をしていて急に動き出したりすると、
身体がうまく対応できずに、腰を痛めるのです！
つまり、年末年始の腰痛（ぎっくり腰）が起きやすくなります！！
また、年末年始に腰痛（ぎっくり腰）を起こしやすい要因として・・・
○今年中に終わらせようと、大掃除を頑張りすぎる
○休みの間、寒さのあまり身体を動かさなくなる
○年末年始の暴飲暴食による身体のダメージ
○食べ過ぎによってお腹の内圧が高くなる
そのため、そんなことを知らずに正月の休み明け、
固くなった身体を無理に動かさなくてはならないため、
身体に負担がかかり
年末年始の腰痛（ぎっくり腰）を起こしやすくなるのです！
（みなさんも心当たりがあるのではないでしょうか？）
川井筋系帯療法治療センターにも、
年末年始の腰痛（ぎっくり腰）の患者さんが増えます。
病院なども長いお休みに入るため、
『痛みによる寝正月』なんてことにならないように、
休みに入る前にしっかりと身体を整えましょう！
今年の疲れは今年のうちに！
年末年始の腰痛（ぎっくり腰）にならないために
身体のゆがみ、体調をしっかり整えて
楽しい良いお正月を迎えましょう！！
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