【薬に頼らずアトピーがよくなる7つのカギ】 ◆第6のカギ 睡眠の質の向上 就職後にアトピーが再発した女性の問題点 睡眠時に最大の自然治癒力が発揮される 睡眠には「浅い眠り」と「深い眠り」の2種類がある 最低でも6時間、できれば7時間半が理想 ぐっすり眠…
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