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体のゆがみ(ねじれ)をチェックする方法

 「体のゆがみ」(ねじれ)をチェックする方法

  

「体のゆがみ」が気になる方は大変多いと思います。

 

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体の前後や左右のゆがみ猫背など気づく人はいますが、

 体のねじれについては、気が付く人は少ないです。

 しかし、

「体のゆがみ」のある人の多くが、

体のねじれ」をともなっています。

 

体のねじれは、

生活習慣との非常に密接にかかわりがあります。

 

以下のことが1つでも該当する人は

体のねじれは要注意です。

・仕事などで片側から体傾けた姿勢で作業が続く。

(歯科医や歯科衛生さんのユニットでの作業などや

 美容師さんで洗髪などをからだをひねりおこなう)、

・仕事の流れが片方向に、物を移動させる作業。

・パソコンのモニターが斜めにある。

・PC操作時にマウスを多用する。(マウスの位置が遠い)

・家のテレビはいつも座る位置の斜めにある。

 (学生で黒板の位置が斜めにある場合も含む)

・ゴルフ、テニス、バトミントン、卓球、

 野球のバッテッングなどよくする。

・椅子に座り足を組む

・女性で床に座る際、正座をくずした横座りをする。

・夜眠るときに、横向きに眠り、脚が前後開き、腰をひねり眠る。

 ・視力の左右差が大きい

 

体のねじれ(ゆがみ)は生活の中で、

知らず知れずに行っている動作により、

クセをつけてしまうことが多くの要因です。

 

体のねじれ(ゆがみ)をチェツクする方法

 (該当で1ポイント)

画像 001

 ・鏡の前で立位をしたとき

 腰のベルトライン、肩のラインの高さの左右差がある。

(特に左右のどちらか手前にみえる場合は

 要注意さらに+1ポイント)

・椅子に座る際に片側の脚の組みやすいほうがある。

・立位をし目を閉じ脱力した時に

 体の片側が前方に引っ張られる感じがある。

・自然に立ったときに

 自分の足先を見ると必ずどちらかが前に出でいる。

・壁や床に背中を着けたときに

 どちらかの肩が着かず浮いたしまう。

・背もたれの無い椅子に座り、左右に体をひねると、

 片側がひねりやすい。

・机で書類などを書くときに

 書類を斜めにしないと書きずらい。

・女性の場合、スカートがよく回ってしまう。

  

0ポイントの人・・・体のねじれの可能性は低いです。

1ポイントの人・・・体のねじれの可能性が少しあります。

2パイントの人・・・体のねじれ可能性あり、注意です。

3ポイント以上の人・・体ねじれかなり可能性あります。 

 

体のねじれ(ゆがみ)の影響

 

「体のねじれ」(ゆがみ)が大きくなると。。。

・首や肩のコリ、背中の痛み、腰痛、股関節痛などが

 起こりやすくなる!

・姿勢を維持するためエネルギーのロスが大きく

 疲れやすくなる!

・胃や腸などが圧迫され不調がおこりやすい。

・骨盤のねじれによってが婦人科系症状が

 出やすい。

kawaikinkeitai.hatenablog.jp

 

 川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん

職業や日常生活の状況を聞き、

どういう姿勢で何をして、どこに負担がかかるかなどを伺い、

原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために

「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。

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たとえば、この方の場合、

身体が左側前方にねじれて(ゆがんで)いるため、

肩甲骨や、お尻の周囲の模様が左右非対称になり、

筋肉の緊張状態にも不均衡が生じている

ことが分かります

 

体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って

短時間で高い効果が得られるのです。 

横浜センター 看板 ゆらゆらゆらゆら

 

骨盤中心に全身を整えつつ、

首や肩、肩甲骨周りの緊張を局所的に緩めていきます。

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「体のゆがみ」でお悩みの方は、

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

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