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腰筋痛・筋筋膜性腰痛

腰筋痛(ようきんつう)

筋筋膜性腰痛(きんまくせいようつう)

 

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腰痛に悩まれている方で、

腰のベルトラインより上部で左右のわき腹付近に痛みが走る

前屈姿勢になれない、前屈姿勢から腰が伸びない。

常に鈍く重苦しい感じがあり、動作により「ズキッ」と痛みが走る。

同じ姿勢をしていると痛みを感じたり、疲れや冷えると痛みを感じる

このような症状の方で一番多く考えられるのが、

腰筋痛と言われる、筋筋膜性腰痛です。

 

この腰筋痛、(筋筋膜性腰痛)とは、

体を支えるための体の奥にある筋肉(インナーマッスル)、

 

脊柱起立筋(腸肋筋・最長筋・棘筋の3筋郡で

       最大の背筋、骨盤から頭部にかけての筋肉

       脊柱を起立させ、片側が働くと側屈・回旋する)

 

腸腰筋(大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つ筋肉の総称、

     特に体幹部の前屈や大腿部をあげるための筋肉)

  

腰方形筋(腰椎の両側で腰背筋膜の前にある長方形の筋肉、

      第12肋骨を骨盤のほうに引き下げや体幹の側屈する筋肉)

 

外腹斜筋(腹壁の最表層を覆う筋肉、脊柱を前や側方に曲げる筋肉)

 

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これらの筋肉が過剰に緊張した状態が続き、緩まなくなってしまい

筋肉により神経を圧迫してしまい痛みがでてしまう状態です。

 

〇なぜ、腰筋痛筋筋膜性腰痛になってしまうのでしょうか?

 

人間は姿勢を維持する時、

前後左右の筋肉がバランスよく緊張と弛緩することにより、

骨格をとどめ姿勢を維持できます。

その前後左右の筋肉の緊張のバランスが崩れると、

骨格の位置に前後左右さが生じます。

これが姿勢の歪みとなります。

姿勢の歪み、

特に骨盤の傾斜やねじれが明らかで、

腰椎のわん曲も大きい姿勢のまま長時間作業をつづけていると、

腰筋(腰椎周囲の筋肉)は、

拘縮(こうしゅく、(医学的に筋肉の異常緊張のこと)状態を

起しやくなります。

一度、拘縮した筋肉は、筋肉組織内(筋膜)の内圧に変化が生じため、

抹消神経は急激な圧迫を受けやすくなります。

 

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腰筋痛筋筋膜性腰痛)が、

よく無理な姿勢で重い物を持ち上げるときに起こるのは、

このような理由です。

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん

職業や日常生活の状況を聞き、

どういう姿勢で何をして、どこに痛みが起こったかを伺い、

原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために

「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。

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 そして、

体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って

短時間で高い効果が得られるのです。

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ご相談ください。

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