病院でよくならない症状のお悩み改善ブログ 記事数約500本!

頭痛・首肩こり・腰痛・慢性疲労・アトピー・喘息などの根本原因から改善します!

【川井筋系帯療法治療センター】 渋谷・横浜・船橋・大宮・名古屋・札幌

腰筋痛・筋筋膜性腰痛

腰筋痛(ようきんつう)

筋筋膜性腰痛(きんまくせいようつう)

illust3020_thumb.gif

腰痛に悩まれている方で、

腰のベルトラインより上部で左右のわき腹付近に痛みが走る

前屈姿勢になれない、前屈姿勢から腰が伸びない。

常に鈍く重苦しい感じがあり、動作により「ズキッ」と痛みが走る。

同じ姿勢をしていると痛みを感じたり、疲れや冷えると痛みを感じる

このような症状の方で一番多く考えられるのが、

腰筋痛と言われる、筋筋膜性腰痛です。

この腰筋痛、(筋筋膜性腰痛)とは、

体を支えるための体の奥にある筋肉(インナーマッスル)、

脊柱起立筋(腸肋筋・最長筋・棘筋の3筋郡で

       最大の背筋、骨盤から頭部にかけての筋肉

       脊柱を起立させ、片側が働くと側屈・回旋する)

腸腰筋(大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つ筋肉の総称、

     特に体幹部の前屈や大腿部をあげるための筋肉)

腰方形筋(腰椎の両側で腰背筋膜の前にある長方形の筋肉、

      第12肋骨を骨盤のほうに引き下げや体幹の側屈する筋肉)

外腹斜筋(腹壁の最表層を覆う筋肉、脊柱を前や側方に曲げる筋肉)

ブログimg009_convert_20131009143840

これらの筋肉が過剰に緊張した状態が続き、緩まなくなってしまい

筋肉により神経を圧迫してしまい痛みがでてしまう状態です。

〇なぜ、腰筋痛筋筋膜性腰痛) 

になってしまうのでしょう。

人間は姿勢を維持する時、

前後左右の筋肉がバランスよく緊張と弛緩することにより、

骨格をとどめ姿勢を維持できます。

その前後左右の筋肉の緊張のバランスが崩れると、

骨格の位置に前後左右さが生じます。

これが姿勢の歪みとなります。

姿勢の歪み、

特に骨盤の傾斜やねじれが明らかで、

腰椎のわん曲も大きい姿勢のまま長時間作業をつづけていると

腰筋(腰椎周囲の筋肉)は、

拘縮(こうしゅく、(医学的に筋肉の異常緊張のこと)状態を

起しやくなります。

一度、拘縮した筋肉は、筋肉組織内(筋膜)の内圧に変化が生じため、

抹消神経は急激な圧迫を受けやすくなります。

ne25-3.jpg

腰筋痛筋筋膜性腰痛)が、

よく無理な姿勢で重い物を持ち上げるときに起こるのは、

このような理由です。

腰筋痛筋筋膜性腰痛)が左側に生じるのは、

骨盤の右側が上がり、左側が下がっていて、

kinkeitai right

腰椎の左側の腰部筋肉に拘縮が起こりやすい状態います。

(脊柱の凸型カーブの頂点部分に拘縮が起こりやすい)

腰筋痛筋筋膜性腰痛)が右側に生じる場合は、

この逆の身体状態と言えます。

腰筋痛筋筋膜性腰痛

を改善するには

腰筋痛筋筋膜性腰痛)の基本的な原因である、

骨盤の傾斜やねじれをを軽減するする必要があります。

そのことで、脊柱起立筋や腸腰筋などへの過剰な筋肉緊張がおこらいよう、

負担を軽減させます。

まずは、骨盤の傾斜やねじれを少なくするために、

ブログimg002_convert_20131009143718

骨盤の傾斜やねじれと大きく関わる、

大腿四頭筋(特に大腿直筋)の左右筋の緊張を緩め、バランスをとる必要と

同時に体の奥にある筋肉の緊張をバランスをとるために、非常に有効なのが、

当院、川井筋系帯療法(詳しくはこちら)(かわいきんけいたりょうほう)が、

35年以上まえから、行なっている施術を応用して、

自宅で、簡単行なう腰痛体操です。

ブログ逕サ蜒・224_convert_20120512015524

それが、 『骨盤ゆらゆら体操』です。(詳しくはこちら)

*より正確に体の状態に合わせて体操を行なうためには、

 「モアレー写真」や当院の専門スタッフによる、

 「運動分析検査」筋肉の緊張状態や関節可動域の検査が必要です。

kawaikinkei0009.jpg

東京骨盤ゆらゆら施術2

関連ブログ

「腰痛・股関節痛・膝痛の方の椅子の立ち上がり方」

腰筋痛筋筋膜性腰痛)でお悩み方

各治療センターまでご相談ください!

腰痛患者延べ5万人を救ったカリスマが教える

正しい腰痛の治し方

腰痛が治るのはどっち?」 

~読むだけで、つらい腰痛が改善~

学研パブリッシング

 腰痛本「腰痛が治るのはどっち?」

全国有名書店で好評発売中!!

 

*ただの整体やカイロならこれほど感動はしなかった!

病院でよくならなかった頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・慢性疲労など専門

海外でも認められた35年の実績ある川井筋系帯療法治療センター

東京渋谷の整体院:川井筋系帯療法・東京治療センター

横浜の整体院:川井筋系帯療法・横浜治療センター

船橋の整体院:川井筋系帯療法・船橋治療センター

札幌の整体院:川井筋系帯療法式・札幌センター(ヤマヤセラピー)

大宮の整体院:川井筋系帯療法式・大宮センター(にいのみ整体院)

名古屋の整体院:川井筋系帯療法式・名古屋センター(ふくやす整体院)

「骨盤ゆらゆら体操®」や川井筋系治療法について

詳しく知りたい方は、こちらをお読み下さい!

腰痛・股関節痛・足のしびれが消える

「骨盤ゆらし」 「痛みのない本来の体」に戻す究極の法

  骨盤ゆらし 

  

 全国有名書店にて好評発売中!!

Amazon部門別ランキングでも第2位を獲得!

さらに、こちらのDVDも併せて観れば効果は無限大!

脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などの腰痛体操DVD 

骨盤ゆらゆら体操®』DVDついに発売!

 yurayuraDVD.jpg

寝たまま簡単!腰痛体操「骨盤ゆらゆら体操®」DVD

DVD2枚組

連日患者さんに大好評を頂いています!