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コロナ自宅療養者にもおすすめ!呼吸力を高める『ぜんそく改善エクササイズ』

最近、コロナウィルス感染で

自宅療養されている人が急増しています。 

コロナウィルスに感染して重症になると、
重い肺炎の呼吸困難となり死亡するケースも出ています。

 

もし感染してしまったら、どうればいいか?

コロナウィルスに感染、発症しても、
すぐに重い肺炎になるわけではありません。

高齢者を除いて、

感染者の約8割は、軽症であるといわれています。

ただし、2割ほどは重症化しますし、
多くの軽症者が病院に駆け込めば対応しきれず、
医療の疲弊、崩壊へとつながります。

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初期症状としては、

一般的な風邪症状(のどの痛みやセキ、倦怠感、微熱など)が出ます。

そしてこの初期症状が3~7日続いて

そのままほおっておくと重症化してしまいます。

したがって、大切なのは、

初期症状(のどの痛みやセキ、倦怠感、微熱など)が出た段階で

自分で重症化しないような対策をとることです。

具体的には

自宅で徹底的に休養(よく食べ、よく寝る)すること!

 

ただ、2021年5月現在、コロナ自宅療養患者さんも大変増えており、
症状が悪化して自宅で亡くなるケースが増えています。

news.yahoo.co.jp

そこで、

より回復を早める方法として、

呼吸力を高める【喘息改善エクササイズ】

をおススメします。

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たった4つのエクササイズで 90%以上の人が、

「呼吸が楽になった」と実感している

非常に体感性のあるエクササイズ。

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【喘息改善エクササイズ】 は、

主に、セキや呼吸が困難で息苦しいといった喘息症状を

和らげ改善する目的でつくりましたが、

一般的な風邪の場合にも

セキを止めて呼吸を楽にして回復を助けるといった効果があります。

コロナウィルス感染の場合でも

ウィルス自体を直接的に減らすことはできませんが、

セキを止めて呼吸を楽にして回復を助ける効果が期待できます。

そして、

徹底的に休養(よく食べ、よく寝る)して、免疫力を高めるのです。

インフルエンザと違ってまだワクチンなどの特効薬がない以上、

よくなる可能性のあることは、

なんでも積極的ににやっていくほうがよいでしょう。

 

また、コロナから回復しても、コロナ後遺症に悩まされる人もいます。

新型コロナから回復した後(発症から平均2ヶ月後)も、
87.4%の患者が何らかの症状を訴えており、
特に倦怠感や呼吸苦の症状が続いている方が多いようです。

その他、関節痛、胸痛、咳、嗅覚障害、目や口の乾燥、
鼻炎、結膜充血、味覚障害、頭痛、痰、食欲不振、
ノドの痛み、めまい、筋肉痛、下痢など様々な症状がみられるようです。

32%の患者で1~2つの症状があり、
55%の患者で3つ以上の症状がみられるようです。

 

コロナ対策&コロナ後遺症対策として、
今すぐ呼吸力を高めていきましょう!

  自宅で簡単!呼吸が楽になる!

【川井式喘息改善エクササイズ】

東京スポーツ新聞(東スポ)でも
大きく取り上げられました!

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  これまで当院の患者さんに指導してきた

自宅で簡単!呼吸が楽になる!

【川井式喘息改善エクササイズ】

書籍&動画 で解説しています。

 

 

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動画で見るとよく動きがわかります。

 


たった4つの体操で呼吸が楽になる!【川井式ぜんそく改善エクササイズ】 PV

 

【収録内容】約1時間 7分
1 はじめに
2 間違った知識からの脱却
3 喘息発症のメカニズムの解説
4 エクササイズ前の注意点
5 喘息エクササイズの実演解説
6 補足説明
7 おわりに

 

くわしくはこちら

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【喘息改善エクササイズ】ダウンロード版

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【喘息改善エクササイズ】DVD版f:id:kawaikinkeitai:20190607174645j:plain

 

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