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自律神経の不調は40~50代に多い!その理由は?

最近、40~50代の女性で、自律神経の不調による症状でお悩みの人が
多く来院しています。

40~50代の女性は、更年期という時期にあたり、
ホルモンバランスの崩れや家庭や仕事などでの忙しさ、ストレスなど
体調を崩しやすい時期といってもよいでしょう。

特に自律神経の作用が影響を受けやすく、それにともなった不調が出やすくなります。

私たちの体の中では、
血液の循環をはじめ、呼吸や体温の調節、ホルモンの分泌などの働きが、
私たちの意志とは関係なく常に行われています。
生活リズムやそのときどきの状況によって脳が感知した情報を各臓器に伝達して最適な働きを促すという大変重要な役割をしているのが、自律神経です。

循環器(心臓・血管など)、呼吸器(気管・肺など)、消化器(胃・腸など)、といった臓器の活動を調整するために、24時間働き続けています。

自律神経には、
活動をONにする「交感神経」とOFFする「副交感神経」があり、日中や活動時には交感神経が優位となり、夜間や安静時には副交感神経の働きが優位になるというように、自動的に切り替えられてバランスを取っています。
細菌やウィルスに対する防御反応や炎症のコントロールなどの
免疫システムにも深くかかわっています。

この自律神経の活動バランスが崩れて
適切な命令伝達がスムーズにできなくなってしまうと、
筋肉が緊張したままになったり、内臓機能や免疫システムが低下して、
さまざまな不調が起きやすくなるのです。

自律神経は、背骨に沿って併走しているので
体のゆがみによって背骨が湾曲していると、
周囲の筋肉や靱帯(骨と骨をつなぐ丈夫な繊維組織)が過度に緊張するため、
自律神経は圧迫されて影響を受けやすくなります。

特に首(頸椎部)と骨盤(仙骨部)には、
自律神経が集中している箇所があります。

そのため、
猫背やストレートネックなど首や肩に負担のかかる姿勢になっていると、
首の筋肉が過剰に緊張しり、頸椎の配列が悪くなってしまい、
自律神経の不調が起こりやすくなります。

kawaikinkeitai.hatenablog.jp

 

また、骨盤の傾斜やねじれなど「骨盤のゆがみ」が大きくなると、
骨盤周りの筋肉の緊張や骨盤の上にある背骨の配列も悪くなるので
やはり自律神経の不調が起こりやすくなるのです。

この数年、コロナ騒動でライフスタイルがすっかり変ってしまいました。
長いマスク生活で日々の呼吸が浅くなり
あまりたくさんの酸素を取り込めていない人が多くいます。

さらに
外出して歩く機会も少なくなって、
在宅リモートワークなどでイスに座ってパソコン作業やスマホを見ている時間も長くなり、頭頚部を前方突出した猫背姿勢の「IT猫背」や「骨盤のゆがみ」が起きやすい生活をしています。

kawaikinkeitai.hatenablog.jp

kawaikinkeitai.hatenablog.jp

 

このように、40~50代の人(特に女性)は、
更年期と窮屈なライフスタイルによる「体のゆがみ」と筋肉の緊張が重なり、
自律神経の不調が起きやすくなっているわけです。

川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん
職業や日常生活の状況を聞き、
どういう姿勢で何をして、どこに痛みや不調が出るのかを伺い、
原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために
「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。

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 そして
体の土台である骨盤を中心に
ゆらゆらと全身的に揺らしながら
股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル)
の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って
短時間で高い効果が得られるのです。 

横浜センター 看板 ゆらゆらゆらゆら

また、首や肩のコリが強いと
首にある自律神経の働きが乱れやすくなるので
骨盤中心に全身を整えつつ、
首や肩、肩甲骨周りの緊張を局所的に緩めていきます。

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 身体の不調でお悩みの方は、

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

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