腰痛になりやすい日常生活動作とは？
今回は、腰痛と日常生活動作についてのお話しです。
当治療センターに通っている患者さんには
腰痛の方がたくさんいます。
初回の問診で腰痛が起きた原因について
具体的に伺ってみると
ぎっくり腰のような急な腰痛以外の
慢性的な腰痛の場合、
腰痛の原因を自覚している人は、意外にも少ないのです。
多くの方は
「特に腰痛の原因はわかりません。」
「気がついたらだんだんと腰が重く腰痛に、、」
「日常生活を普通に過ごしていて腰痛になった」
などと答えます。
でも、この「普通に過ごしていて」というところに
実は、腰痛になりやすい日常生活動作があるのです！
では、腰痛になりやすい日常生活動作とは？
どのようものでしょうか？？
例を挙げてみましょう。
＜腰痛になりやすい日常生活例＞
①テレビを長時間（1時間以上）見続ける
②新聞や雑誌を長時間（1時間以上）読む
③パソコン・スマホの長時間（1時間以上）の使用
④家事など長時間（1時間以上）の立ち仕事
⑤長時間（1時間以上）の同じ姿勢
⑥椅子に座って脚を組む
皆さんの中でも心当たりや当てはまる部分が
数多くあるのではないでしょうか？
「え！？そんなことで？？」
と思うかもしれませんが、
何気ない日常生活の動作には
ときに、体に対し大きな負担となることが多いのです。
腰痛になりにくい姿勢や立ち方、
起き上がり方など、
それぞれの患者様の状態に合わせて
腰痛でお悩みの方は
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