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疲れやすい身体の原因と改善方法とは?

疲れやすい身体の原因と改善方法

 

いつも疲れやすい

朝から体が重い、

しっかり寝ているはずなのに

疲れがとれない・・・

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このようなお悩みをお持ちの方は大変多く、

特に多くの患者様が訴える症状として

・いつも体が重く感じる。 

・肩や首がいつもこっている。

・背中などの筋肉がガチガチに固い。

・ふくらはぎや太ももがパンパンに張っている。

・頭がボーッとする。頭痛や耳鳴りもある。

・全身や関節にだるさや熱っぽさを感じる。

・体に力が入らない。

・しっかり眠ったはずなのに疲れがとれない

・体を酷使していないのに疲れやすい

 ・朝、布団から起きられないほど疲労感が強い。

 ・・・と、

このような場面で疲れを感じる方は多いのですが、

一方では、原因も分からず、

ただただ疲れやすい体に思い悩み、

せっかくの休日も満喫できず、

体を休めるだけで終わってしまう。 

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もっと充実した毎日をおくりたいと思っているのに、

体がついていかない、

と悔しい気持ちで一杯の方は大変多いのです。

 

そこで今回は、このような

疲れやすい身体の原因と改善方法

についてお知らせします。

  

◆あなたが「疲れやすい」と感じる原因とは?

特に激しい運動や、肉体労働を毎日のようにして

いるわけでもないのに朝起きた時から身体が重い、

その後もずっと疲れがとれていないように感じる。

 

また、極端に睡眠不足というわけでもないのに

このように感じる原因として最も関係が深いのが、

自律神経の乱れによるもので、次の2つで

成り立っています。 

・交感神経・・・活発な(興奮・緊張)状態時に活動

・副交感神経・・・リラックス状態時に活動

 

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自律神経はこの2つが体内でバランスよく働くことで

私達の体を最適な状態に保ってくれているのですが、

不規則な生活スタイルや身体の姿勢、使い方などに

よってバランスが崩れてしまいます。

  

◆姿勢や自律神経のバランスが崩れるとは?

交感神経と副交感神経のバランスが

上手く取れていない場合、

例えば、

・仕事で夜遅くなってしまうことが多い

・長時間パソコンやスマートフォンを操作している。

・寝る直前までパソコンやスマートフォン

 操作していることも多い。

・仕事中も休日もあまり身体を動かさない。

 

このような生活が続くと

交感神経と副交感神経の切り替えが

スムーズに行われなくなるため、

布団に入ってからもなかなか眠れなかったり、

質の良い深い睡眠が得られなかったりします。

 

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特に交感神経は

筋肉の収縮に深く関係するため、

いつも交感神経が優位になっていると

睡眠に影響するだけでなく、

筋肉がずっと緊張した状態になり、

首や肩、背中、腰などの筋肉が

凝り固まってしまいます。 

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また、自律神経は

脊柱(背骨)のすぐ横(両側)を通っているため、

緊張した肩や背中、腰などの筋肉によって圧迫され、

ますます交感神経が優位となり、

筋肉が緊張する部位にも偏りができ、

身体の姿勢や使い方にも歪みが生じて

肩や背中が緊張しやすくなり・・・と、

悪循環に陥ってしまいます。

  

【どうすれば改善出来るのか?】

疲れやすいのだから、

疲れを取るためには体を休めるのがよい、

と考える方は多いと思います。

しかし、

ここまで読み進めて来られた方であれば、

疲れやすい原因である自律神経の乱れは、

ただ休んでいるだけでは治らないこと

はお分かりでしょう。

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身体の筋肉の緊張と自律神経を正しく改善するために

最も良い方法は「体のゆがみ」を整えることです。

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん

職業や日常生活の状況を聞き、

どういう姿勢で何をして、どこに痛みが起こったかを伺い、

原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために

「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。

ふらつきやすくなるのです。

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(施術イメージとモアレ写真)

そして、

さまざまな身体不調の根本原因となる「体のゆがみ」を

体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

また、首や肩のコリが強いと

首にある自律神経の働きが乱れやすくなるので

骨盤中心に全身を整えつつ、

首や肩、肩甲骨周りの緊張を局所的に緩めていきます。

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特に、疲れやすい慢性的な疲労で悩んでいる

という方にくお勧めしているのが

疲労回復・爆睡コース」です!

 

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これらの施術によって、全身の骨格バランスを整え、

過度な筋肉の硬縮や引っ張り合い、背中周りの

自律神経の圧迫による症状を改善していきます!

 

疲れやすい、睡眠をとったのに

身体の疲れがとれないという方は

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

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身体不調の原因「身体のゆがみ」を

モアレ写真で科学的に分析!

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