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連休明けの体の不調・だるさの原因は?

連休明けの体の不調・だるさの原因は?

 

だるさ① だるさ②

 

連休明けに良く耳にするのが、 

「体がだるい!」

「体がなまってしまった!」

「体の調子が良くない!」

 

などの体の不調・だるさの言葉です!!

休むことで、心身ともにリフレッシュするはずが、、、

連休明けの体の不調だるさの原因とはなんでしょうか??

 

<連休明けの体の不調・だるさの原因は??>

 

*精神的なストレス

まず、身体の不調・だるさの考えやすい原因の1つに

「ストレス」が挙げられます!

「ストレスは万病の元」と良く言われますが、その通りです!

連休明け、、、みなさん多かれ少なかれ経験されたと思います。

この場合は、「仕事が始まる事への不安」などが

あるのではないでしょうか?

いざ仕事が始まってしまうと

慣れてくることも多いでしょう。 

 

*体のゆがみ

え??休みの間は、仕事もなくてリラックス出来て

体は調子が良いのでは?と思われるかもしれません。

しかし、

実は連休明けなどは、「体のゆがみ」が

大きくなっている場合が多いのです!

「体のゆがみ」(骨盤の左右差・脊柱の湾曲など)が大きくなると、

腰痛や首肩こりはもちろんですが、

脊柱に沿って各神経や自律神経が通っているため、

悪影響を及ぼします。

その為、だるさ疲労感などの身体の不調が出てしまうのです!!

 

なぜ?休んでいるのに体がゆがむのか??

 

ゆがみの原因として考えられることは、

日常生活の姿勢や過ごし方です!

たとえば、

下記の内容に当てはまる方は、

日常生活で体をゆがませている可能性が高いですね。

 

◆長時間同じ姿勢でいる(1時間以上)ことがあった。

(車や電車での移動や椅子に座ってテレビを見る・歩くなど)

→同じ姿勢が続く事で、腰椎が圧迫され痛みを感じたり、

 身体を支える筋肉の過度な緊張が起こりだるさや

 違和感を感じやすくなります。

 

◆パソコン・スマホ・読書などを続けて使用することがあった。

→パソコンスマホは下を向く姿勢が続く為、

 頸椎に過度な負荷かかってしまうのです。

 首肩こりや、頭痛の原因にもなります。

 

◆普段と比べて、寝る時間が長かった(週末・連休)

→睡眠は、もちろん大切です。

 しかし、実は寝ている姿勢も長く続くと血行も悪くなり

 背骨のカーブや骨盤の位置などが歪んでしまうのです。

※6時間~7.5時間程度を目安に寝られると良いと思います。

 

みなさんにも当てはまるところが多いのではないでしょうか?

実は、身体の不調だるさの原因には

みなさん自身の日常生活の過ごし方にあるのです!

 

川井筋系帯療法治療センターでは、

患者さん一人ひとりに痛みに関する事はもちろん

職業や日常生活の状況を聞き、

どういう姿勢で何をして、どこに痛みが起こったかを伺い、

原因を見極めてから施術内容を決めています。

さらに、体の状況をくわしく診るために

「体のゆがみ」がよくわかるモアレ写真で分析します。 

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そして、

体の土台である骨盤を中心に

ゆらゆらと全身的に揺らしながら

股関節や腰や背中の深い筋肉(インナーマッスル

の緊張からゆるめて全身的に整えていきます。

単なる表面的なマッサージと違って

短時間で高い効果が得られるのです。 

 また、

首や肩のコリが強いと

首にある自律神経の働きが乱れやすくなるので

骨盤中心に全身を整えつつ、

首や肩、肩甲骨周りの緊張を局所的に緩めていきます。

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身体の不調でお悩みの方は、

お近くの川井筋系帯療法治療センターへ

ご相談ください。

 

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身体不調の原因「身体のゆがみ」を
モアレ写真で科学的に分析!

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